后悔出轨想摆脱情人的纠缠，郑州婚姻调查公司支招如何回归家庭

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 中医介绍：女性想要保养，预防衰老，气血及卵巢健康是非常重要的，如果出现气虚血虚的情况，女性气血不足就会影响面部容颜及身体质量，所以建议大家可以补充补气养血的营养物质，不要吃寒凉食物。

女性的保养主要在于“养”，建议平时可以适当吃点红枣、当归、枸杞及阿胶等，能够预防贫血，并且还能提供子宫及卵巢需要的营养物质，在进补的过程中也要注意预防上火，要多喝点水，多吃点水果蔬菜。

女性的保养还应该注意按时接受身体的检查，一般女性25岁后，发生性生活就会增加患上妇科病的几率，所以最好每年进行一次身体检查，不仅仅是妇科检查，乳腺健康也是非常重要的！

女人三十岁保养方法，预防过早衰老！女性保持年轻，还应该注意避免精神处于紧张及焦虑的状态，注意多做些有益于身心的活动，避免日常呼吸乱想，可以通过运动及增加业余活动来分散消极情绪！

女性如何预防肾虚呢？

1、不要憋尿

无论是工作还是休息，哪怕再忙也不要养成憋尿的习惯。当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

2、保持大便通畅

细心的女性会发现，要是一段时间有便秘的症状出现，整个人都会感觉不舒服。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

3、多喝水

水是生命之源，多喝水才能保持更好的精神面貌。水液不足可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。